7 Minute Workout (App ออกกำลังกายแบบง่ายๆ)

ดาวน์โหลดแอพ 7 Minute Workout แอพสำหรับคนที่อยากมีสุขภาพดีด้วยการออกกำลังกาย ใช้เวลาสั้นๆ แค่เพียงครั้งละ 7 นาที ก็ทำให้คุณน้ำหนักลดลง กล้ามเนื้อแข็งแรง และสุขภาพดีได้จริง

 

Freeware

 

 

 

โหวตให้คะแนน

 

คะแนนโหวต 5 (1 ครั้ง)

ดาวน์โหลด

 

(ครั้ง)

13

 

(ทั้งหมด)

0

 

(สัปดาห์ก่อน)

 

 

ข้อมูลทั่วไป ก่อน ดาวน์โหลดโปรแกรม

 ปรับปรุงเมื่อวันที่ 8 มกราคม 2560

(Last Updated : January 8, 2017)

 ผู้เข้าชม1,444 ครั้ง

 ผู้พัฒนาSimple Design Ltd.

 ระบบปฏิบัติการ (OS)

• Android (2.3 Gingebread / 3.x Honeycomb / 4.0 Ice Cream Sandwich / 4.1 Jelly Bean / 4.2 Jelly Bean / 4.4 Kitkat)

• iOS (8.0 / 8.1 / 8.3 / 8.4 / 9.0 / 9.1)

 

 

คุณสามารถใช้งาน แอพฯ นี้บน PC ได้
ผ่านโปรแกรม BlueStacks

ดาวน์โหลด

 

0  0

A-A+

7 Minute Workout

7 Minute Workout (App ออกกำลังกายแบบง่ายๆ) : สำหรับแอพพลิเคชั่นนี้มีชื่อว่า แอพ 7 Minute Workout คำพูดที่ว่า "สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง" ดูเหมือนจะเป็นคำพูดที่ดูเท่ห์ๆ สวยหรู แต่ก็เป็นความจริงอย่างที่สุด ใครที่อยากสุขภาพดี ผอมเพรียวมีซิกแพ็ก ถ้ามัวเอาแต่กินๆ นั่งๆ นอนๆ ไปวันๆ รับรองว่าทั้งชีวิตนี้ไม่ทางที่จะหุ่นดีไปได้
เรามีแอพครูฝึกสำหรับการออกกำลังกายแบบใช้งานง่ายๆ มาแนะนำ ดีกรีของแอพนี้ต้องบอกว่าไม่ธรรมดา เพราะติดอันดับ 1 ใน Goole Play ของ 19 ประเทศเลยทีเดียว และติด Top 5 ในกลุ่มแอพเพื่อสุขภาพใน 57 ประเทศ และได้รับความไว้วางใจจากผู้ใช้ทั่วโลกกว่า 3 ล้านราย และมีผลการทดลองทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่า มันสามารถช่วยลดน้ำหนัก และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดได้จริง
ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก อยากมีหน้าทองที่แบนราบ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ อยากมีซิกแพ็ก ก็สามารถออกกำลังกายตามท่าทางที่มีแนะนำเป็นคลิปวิดีโออยู่ในแอพได้เลย
แอพ 7 Minute Workout นี้ไม่มีท่าทางการออกกำลังกายที่โลดโผนแต่อย่างใด ตรงกันข้ามมันรวบรวมท่าออกกำลังกายที่ง่ายแม้สำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน ใช้เวลาการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพียงสั้นๆ และสามารถออกกำลังกายได้ในทุกที่ทุกเวลา และใช้เวลาเพียง 7 นาทีเท่านั้น ต้องบอกว่าเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้ผลดีที่สุด โดยที่ไม่ต้องการอุปกรณ์พิเศษใดๆ
ภายใน 7 นาทีจะเป็นวงรอบการออกกำลังกายที่ออกแบบมาตามหลัก HICT (High Intensity Circuit Training) หรือวงรอบการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้น และรับรองว่าเป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัย มีประสิทธิภาพ และให้ประสิทธิผลสูงสุดเลยทีเดียว วิถีทางที่ดีที่สุดในการเพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ และทำให้สุขภาพดีขึ้น
ภายใน 7 นาที ประกอบไปด้วยท่าออกกำลังกาย 12 แบบ ออกกำลังท่าละ 30 วินาที แล้วพัก 10 วินาทีก่อนที่จะต่อท่าต่อไป อุปกรณ์ประกอบการออกกำลังกายที่คุณต้องการก็แค่เพียงเก้าอี้และกำแพง ออกกำลังกายวนไปวนมา 2-3 รอบ ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีเวลามากน้อยขนาดไหน เป็นตัวเลิอกที่ดีสำหรับทั้งการออกำลังกายที่ทำงาน หรือที่บ้าน

---

Application Features (คุณสมบัติหรือความสามารถของแอพพลิเคชั่น ออกกำลังกายแบบง่ายๆ 7 Minute Workout เพิ่มเติม)

• มีคำแนะนำการออกกำลังกายด้วยเสียง
• ปรับระยะเวลาของแต่ละวงรอบการออกกำลังกายได้ตามต้องการ
• ปรับความยาวของระยะเวลาพักได้ตามต้องการ
• เปิดหน้าจอค้างไว้ตลอดเวลาในขณะออกกำลังกาย
• การออกแบบหน้าเมนูที่สวยงาม
• มี log ที่แสดงประวัติการออกกำลังกายของคุณ
• สามารถหยุด และข้ามไปท่าการออกกำลังกายถัดไปได้
• มีแจ้งตารางการออกกำลังกายแบบรายวัน
• มีการออกกำลังกล้ามเนื้อหน้าท้องสำหรับผู้หญิง (Abs workout)

---

Note : สำหรับแอพพลิเคชั่น 7 Minute Workout ตัวนี้ ทางผู้พัฒนาแอพฯ (Application Developer) เขาได้แจกให้ ทุกท่านได้นำไปใช้งานกันแบบฟรีๆ (FREE) ท่าน ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น ท่านสามารถที่จะติดต่อกับทาง ผู้พัฒนาแอพพลิเคชั่น นี้ได้ผ่านทางช่องทางอีเมล์ (E-Mail) : 7minutesfeedback@gmail.com (ภาษาอังกฤษ) ได้ทันทีเลย

---

This app is called "7 Minute Workout". The 7 minute workout only consists 12 exercises to be done for 30 seconds, with 10 seconds breaks between each exercise. All you need just a chair and a wall, repeat 2-3 circuits according to your time. This must your first choice for office, or home.

---

  

  

  

รูปตัวอย่าง Screenshot การใช้งานจริงของ App ออกกำลังกาย 7 Minute Workout

1 / 8